🍦 진서연 땅콩버터 아이스크림 레시피
다이어트에도 좋은 건강 간식! 집에서 쉽게 만드는 방법, 함께 배워봐요 😊
🥜 요즘 핫한 진서연 땅콩버터 아이스크림
다이어트 중에도 단맛을 포기할 수 없으신가요?
편스토랑에서 배우 진서연 님이 소개한 땅콩버터 아이스크림은 100% 땅콩버터와 바나나로 건강하게 단맛을 즐길 수 있어요!
믹서기 하나만 있으면 아주 간단하게 뚝딱 만들 수 있답니다.
다이어트 간식으로도 딱이니까 꼭 만들어보세요!
🍌 재료 준비 (2~3인분 기준)
✔ 잘 익은 바나나 3개
✔ 무가당 100% 땅콩버터 4큰술
✔ 우유 (또는 아몬드유, 귀리우유 등) 100ml
✔ 알룰로스 1큰술 (선택사항이에요. 바나나 당도로 충분히 달 수 있어요!)
🍨 초간단 만드는 법
1️⃣ 바나나 손질하기
바나나는 껍질을 벗기고 한입 크기로 썰어주세요.
얼린 바나나를 쓰면 아이스크림처럼 훨씬 더 시원하고 맛있어요!
2️⃣ 모든 재료 믹서에 넣기
썰어둔 바나나, 땅콩버터, 우유, 알룰로스를 전부 믹서기에 넣습니다.
3️⃣ 곱게 갈아주기
모든 재료가 부드러운 크림처럼 될 때까지 충분히 갈아주세요.
덩어리 없이 부드러운 반죽이 될 때까지 돌려주세요!
4️⃣ 냉동실에 얼리기
부드럽게 갈아낸 반죽을 밀폐 용기에 담아 냉동실에 최소 3시간 이상 얼려주세요.
중간에 한 번씩 저어주면 훨씬 부드러운 아이스크림이 돼요!
5️⃣ 완성!
단단하게 얼리면 아이스크림 스쿱으로 떠서 시원하고 고소하게 즐기면 끝!
🌟 더 맛있게 즐기는 팁!
💛 토핑 추가
견과류, 다크 초콜릿, 시리얼을 뿌려주면 식감이 훨씬 좋아져요!
💛 식감 조절
너무 단단하게 얼면 실온에서 잠깐 두거나, 믹서기에 다시 살짝 갈아주면 부드럽게 먹을 수 있어요.
💛 건강 다이어트 간식
설탕이 잔뜩 들어간 아이스크림 대신, 알룰로스와 바나나의 자연스러운 단맛으로 건강하게!
100% 땅콩버터라 단백질, 식이섬유까지 풍부하니까 든든하게 즐길 수 있어요 😊
📝 진서연 땅콩버터 아이스크림 추천 이유
✔ 설탕 대신 건강한 단맛
✔ 아이스크림 메이커 없어도 간편하게 만들 수 있어요
✔ 단백질 & 식이섬유 풍부 → 다이어트 간식으로 딱!
✔ 맛있어서 다이어트 스트레스 없이 즐길 수 있어요
🌈 마무리 한 마디
진서연 땅콩버터 아이스크림은 맛도 좋고 건강도 챙길 수 있는 최고의 다이어트 간식이에요!
꼭 한번 만들어보고, 여러분만의 꿀팁도 공유해 주세요 ✨
맛있게 즐기세요! 🥰
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