아들이 방문을 자꾸 잠궈요 : 이게 사춘기인지 우울증인지?

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사춘기 아들이 문을 잠그고 혼자 있는 이유와 부모의 역할

목차
1. 방문이 닫힌 아이를 보며, 혹시 우리 아이에게도…
2. 그때의 나는 어떤 마음이었을까?
3. 우리 아이, 혹시 우울증일까? (간단 테스트)
4. 사춘기 남자아이들, 원래 그래요!
5. 사랑하는 부모님께: 기다려주고, 응원해 주세요

 

Pixabay로부터 입수된 Holger Langmaier님의 이미지 입니다.

1. 방문이 닫힌 아이를 보며, 혹시 우리 아이에게도…

사춘기 자녀를 둔 부모님들께, 아이의 닫힌 방문 앞에서 걱정이 많으시죠?

혹시 우리 아이에게 우울증이 온 건 아닐까 염려되어 이 글을 찾아오신 부모님들께,

제 마음을 담아 이야기를 들려드릴게요. 😥

Pixabay로부터 입수된 Victoria님의 이미지 입니다.

 

2. 그때의 나는 어떤 마음이었을까?

저는 공황장애, 우울증, 여러 번의 자살 시도까지…
심히 우울과 함께 지내왔던 날들이 엄청 길었어요. 제가 생각했을 때 첫 우울증이 시작된 건 아마 사춘기 시절이었던 것 같아요.

초등학교 졸업 직전 친구랑 싸우게 됐는데 그 친구가 너무 무서워서 중학교 지망을 선택할 때
전교에서 혼자 다른 중학교로 배정받아 갔었어요. 그래도 새로운 친구들이랑 많이 친해졌지만, 같은 학교에서 중학교로 건너온 애들은 같은 초등학교 애들끼리 무리를 형성해 놀고 있었기 때문에 저는 꽤 자주 혼자 다니는 상황이 많이 발생했어요.

집도 친구들이랑 방향 자체가 달라 혼자 다녀야 했고요. 키도 작고 몸무게도 많이 나가지 않아서 소위 일진이라는 애들에게 왕따까진 아니더라도 장난친다고 맞거나 작은 괴롭힘을 당하기 시작했어요.

그래서 방에 혼자 틀어박혀서 방문을 잠그고 혼자 있는 시간을 즐겼는데, 군인 출신인 아버지의 눈에는 그게 꽤 못마땅하셨던 것 같아요. 처음엔 몇 번 정도 때리고 혼내시더니 그냥 아예 방문 손잡이를 안쪽 잠금이 아닌 바깥쪽에서 잠글 수 있게 방향을 바꿔버리셨던 거예요. 그때부터 저는 바로 누워 자던 버릇에서 문을 뒤로 등지고 눕는 습관이 생겼고, 지금도 가끔 그 방향으로 누워야 마음이 편해지기도 해요.

그때의 저는 뭔가 답답하고 외로운 감정들이 계속 저를 짓눌렀어요. 하고 싶은 일도, 하고 싶은 말도 사라지고, 친구 이외의 모든것들이 스트레스로 다가왔어요.

아마 우리 아이도 지금 그런 감정들 속에서 혼란스러워하고 있을지 모른다는 생각에, 부모님의 마음은 타들어 갈 거예요. 💔

가끔 아이가 곁에 있어도 멀게 느껴지고, 무슨 말을 해야 할지 모르겠고, 어쩌다 대화를 시도하면 툭명스러운 대답만 돌아올 때가 있었을 겁니다.

'내가 뭘 잘못했지?', '우리 아이가 왜 저러지?' 하는 생각들이 머릿속을 맴돌았겠죠.

Pixabay로부터 입수된 Shrooomy님의 이미지 입니다.

3. 우리 아이, 혹시 우울증일까? (간단 테스트)

물론 전문가의 진단이 가장 중요하지만, 혹시 우리 아이의 마음 상태를 조금이나마 짐작해 볼 수 있도록 몇 가지 질문을 드려볼게요. 아이에게 직접 물어보기보다, 부모님께서 아이의 평소 행동을 떠올리며 체크해 보세요.

• 최근 들어 아이가 사소한 일에도 짜증을 내거나 감정 기복이 심해졌나요? (O / Ⅹ) 😠
• 이전보다 눈물을 쉽게 보이거나, 이유 없이 축 처져 있는 날이 많아졌나요? (O / Ⅹ) 💧
• 평소 즐겨 하던 활동에 대한 흥미나 의욕을 잃은 모습이 보이나요? (O / Ⅹ) 🎮
• 밤에 잠을 잘 이루지 못하거나, 낮에 과도하게 잠에 빠져 있나요? (O / Ⅹ) 😴
• 식사량이 갑자기 줄거나 늘어서 체중 변화가 있나요? (O / Ⅹ) 🍽️
• 이유 없이 불안해하거나, 초조해하는 모습을 자주 보이나요? (O / Ⅹ) 😟
• 학업이나 일상생활에서 집중력이 떨어지고, 결정을 어려워하나요? (O / Ⅹ) 📚
• 때때로 "죽고 싶다"는 말을 하거나, 극단적인 생각을 암시하는 행동을 보이나요? (O / Ⅹ) 💔

이 테스트에서 절반 이상 해당된다고 느껴진다면, 아이가 힘든 시간을 보내고 있을 수 있어요.

만약 이러한 상태가 지속적이라면, 반드시 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요.

 

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4. 사춘기 남자아이들, 원래 그래요!

하지만 부모님, 자녀가 문을 잠그고 방에 틀어박혀 지내는 모습에 너무 절망하거나 자책하지 마세요.

사춘기 남자아이들이 이런 행동을 하는 것은 매우 자연스러운 발달 과정의 일부이기도 합니다. 🦋

미국 국립 보건원(NIH)에 따르면, 사춘기에는 전두엽이 아직 발달 중이어서 충동적이고 감정 기복이 심해질 수 있어요.

CDC에서도 청소년들은 독립성을 배우고, 혼자만의 공간에서 감정을 정리하는 시간이 필요하다고 강조합니다. 🐛🦋

출처:
NIMH: Adolescent Brain Development
CDC: Adolescent Social and Emotional Development

 

Pixabay로부터 입수된 Victoria님의 이미지 입니다.

5. 사랑하는 부모님께: 기다려주고, 응원해 주세요

물론 아이의 건강이 가장 중요하니까, 조금이라도 우려되는 부분이 있다면 주저 말고 전문가 상담을 권해 드려요.

하지만 아이의 방문이 닫혔다고 너무 조급해하지 마세요.

아이의 마음을 억지로 열려고 하기보다는, 그저 옆에서 묵묵히 기다려주고 믿어주는 것이 더 큰 힘이 될 수 있어요. 💪

아이가 스스로 문을 열고 세상으로 나올 때,
따뜻한 눈빛으로 "넌 할 수 있어", "오늘 정말 고생했어", "지금 너무 잘하고 있어" 같은 말을 전해주세요.

아마 아이는 부모님의 따뜻한 지지 속에서 더 단단해질 거예요. ❤️