심리학 썸네일형 리스트형 공황장애가 왔을때 약도 없고 아무도 도와줄수 없다면 - 브라마리 호흡 공황장애가 왔을때 가장먼저 해야 할 것 공황장애가 왔을때는 일단 아무도 없는 조용한 공간이나 그럴 수 없다면 눈을 감고 브라마리 호흡으로 자율신경계를 안정 시켜야 한다. 공황장애 공황장애 [ panic disorder ] 요즘 현대인들이 생각보다 많이 앓고 있는 정신질환이다. 공황장애의 무서운것 중 하나는 바로 공황발작에 있는데 이 공황발작이 오면 갑자기 죽을것 같거나 심장이 막 터질것 같다거나 질식해서 죽을것 같다거나 하는 증상들이 나타나게 된다. 내가 겪은 공황장애 증상 나도 몇년전에 공황발작인지도 모르고 계속 잘려고 누으면 심장이 터질것 같이 뛰고 숨이 안쉬어지고 그냥 죽을것 같은 느낌을 이주일 이상 지속이 되서 역류성 식도염같은건 줄 알고 내시경까지 시도했지만 아니였다. 그래서 에이 설마 하는 마.. 더보기 이전 1 2 다음